上之前,永远都不要退缩,不要妥协,更不要停止战斗!”
“无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现的,并且努力的为它去奋斗!”
再次回想了一遍艾弗森说过的那些话之后,觉得热血沸腾的丁伟,就一边脱下了外套,一边走进了健身房,开始了今天的训练。
在和湖人签下保障合同,并且成为湖人的主力球员之后,湖人俱乐部就按照丁伟的身体状况,为丁伟量身定制了一套训练计划,同时又按照丁伟的要求,稍微加了一点量。
和系统训练中心从控球练起,一步一步循序渐进不同,湖人为丁伟制定的训练计划,就比较简单粗暴了,直接从最明显的短板开始练起。
而丁伟现阶段的训练,主要就以力量和对抗训练为主。
稍作热身之后,丁伟就从杠铃卧推和哑铃飞鸟开始,按照训练师给自己制定的训练量,从胸肌,到三角肌,三头肌,到二头肌,最后是腹肌,加上中间的休息时间,整个一组动作结束之后,一个小时就已经过去了。
“丁,早上好。”
就在丁伟做完最后一组动作,一边喘着粗气,一边做静态拉伸放松肌肉的时候,拉塞尔推开健身房的大门,走了进来。
“早,丹吉洛,今天怎么这么早就来了?”
拉伸结束之后,接过拉塞尔递过来运动饮料咪了一口之后,丁伟就一屁股坐到了旁边的椅子上。
湖人的训练课十点左右才会正式开始,所以大部分湖人球员,都会掐着点,在九点之后,甚至是九点半才来训练中心。
能天天提前来训练中心加练的,除了丁伟,就是乔丹-克拉克森了。
拉塞尔和英格拉姆也偶尔会提前来,但是他们基本上,都要等到八点以后才会来的,像今天这样,不到七点就来的,在丁伟的印象中,还是第一次。
“看你这么努力,我不想来都不行啊。”拉塞尔一边笑着回应丁伟,一边开始了训练前的热身准备。
完成了第一组力量练习之后,丁伟就自顾自的开始了左右横移训练,而拉塞尔则跑去进行投篮练习了。
又是将近一个小时结束之后,拉塞尔丢下手中的篮球,直接跑到了丁伟的身边,冲着丁伟喊了一句:“丁,我们来打一场1V1吧。”
“来。”听到拉塞尔的话之后,喘着粗气的丁伟,就停止了正在进行的横移练习,一边捏着拳头,一边笑着盯着拉塞尔。
“等等,丁,你的笑容怎么这么猥琐?”看着丁伟非常爽快的就答应和自己斗牛之后,拉塞尔瞬间就觉得好像哪里出了问题。
“丹吉洛,废话少说,等下我要打的你叫爸爸。”自从昨天晚上,在系统训练中心里感受到爆发力直线提升之后,获得的身体变化之后,丁伟就隐约觉得,自己体内有一股洪荒之力,迫切需要
请收藏:https://m.jxjbju.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)