的乔伊斯韩枫奇形怪状的走上楼梯回到了自己的房间。
躺在床上,韩枫无力的呻吟着,伸手拿出终端看了一眼时间,韩枫艰难的支起身子走向卫生间开始洗漱。
洗漱完换了一身睡衣韩枫躺在床上闭上可眼睛,经过一天“折磨”的韩枫很快睡了过去。
第二天,由于生物钟的作用,韩枫早早的醒来,本能的想伸手拿过床头的终端。
顿时一阵疼痛传来,让韩枫倒吸一口凉气,强忍着疼痛,韩枫拿过终端看了一下,连懒腰都不敢伸。
从床上坐起,韩枫苦着脸忍着疼痛走向卫生间。
拖动着“残躯”,韩枫来到了操场,此时符华已经等在这里了。
看见韩枫的到来符华微笑着摆了摆手,韩枫顿时苦着脸走了过去。
看着韩枫来到自己的身前,符华开口说道:“时间还算早,我们继续柔软度的运动吧!”
符华的话让韩枫心中一悚连忙开口说道:“还来!”
符华摆了摆手:“放心,这回真的不疼。”
韩枫闻言一挑眉毛:“昨天你就是这么说的,害得我今天差点没有起来床!”
符华闻言有些尴尬的笑了笑:“疼过了就不疼,这回我说的可是真的!”
韩枫蹋着眼睛看着一脸“你要相信我”表情的符华,半晌后,韩枫叹了一口气说道:“再信你最后一回!”
“嗯嗯!”符华点了点头开始指挥韩枫做着动作。
韩枫按照着符华的意思做着动作,身上的骨节“咔吧咔吧”的响起。
这会符华没有说谎,除了本身的酸痛外,韩枫真的没有感受到其他的疼痛。
而且做完动作起来之后,一股从未有的放松感传来。
晃了晃手臂韩枫对一旁做着相同动作的符华说道:“接下来我们做什么?”
符华收起动作站直身子:“接下来嘛,我们来扎马步吧!”
“扎马步?这样?”说着韩枫双腿叉开,膝盖微屈,双手收回腰间。
符华看见点了点头:“是也不是,是,是因为你的意思是对的,不是的原因是你的动作实在太难看了!”
话落,符华在韩枫面前缓缓蹲下身子一个标准的马步出现在韩枫面前。
符华看着韩枫开口说道:“这样,看到了么?”
韩枫点了点头对照着符华的动作调整着自己的动作。
符华看了还是摇了摇头,收起自己的动作,符华来到韩枫的身边,手拍打在韩枫错误的位置。
“姿势放低,不要撅着屁股!”
“两腿平行站好,你这两腿之间聚集太近了,在放开点,好好!就这样,绷住!”
“蹲下去,大腿放平!两脚脚尖向前,不要内扣,你是女孩子么?”
“用你的脚趾抓地!不要晃!”
“头正!颈直!含胸!收腹!立腰!开胯!沉肩!收臀!嗯,手感不错。”
“双手收回腰间,不要外翻!对!就这样!”
随着符华的一点点矫正,一个标准的马步被韩枫扎了出来,站在韩枫身前,符华点了点头表示满意。
韩枫扎着马步额头微微见汗:“班长,我这要扎马步扎到什么时候啊!”
符华闻言看了一眼手腕上的手表:“鉴于你是第一天做这种动作,就让你扎一个小时吧。”
韩枫闻言嘴角一抽:“一个小时!会死人的!”
闻言符华面无表情的说道:“想要建起高楼大厦,就必须有一个稳固的地基,连这点痛苦都忍受不了,你练什么武?学什么拳!”
请收藏:https://m.jxjbju.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)