任何疲惫，只是肚子有一点饿了。
他把馒头拿出来，用火烤了一下。等烤好了，一戒就去找师傅。
通真没有修炼，也是盘做到思考了一晚。至于他想的什么就不该而知了。
见到一戒进来，通真开口道。
“一戒，以后不用为我准备食物了。其实以我的境界完全不用吃东西，而且普通食物对我们来说，吃的在多都不会感觉到。”
“啊！师傅，修炼到了境界就可以不用吃饭了吗？”一戒诧异的说道。
通真看到一戒的诧异，微微笑道。
“也吃，也不用吃。修炼者到了一定境界，能吃下两头蛮牛那么多的食物，特别是武者，因为武者是修炼肉身的，所以特别能吃。低级修炼者则可以吃普通食物，而高级修炼者则吃的是天地灵粹。”
“那师傅，什么是天地灵粹？”一戒不懂的问道。
“呵呵！天地灵粹就是富含天地灵气的食物。比如我们佛门吃的就是灵田里长出来灵米，灵瓜，灵薯，灵果之类的。”
通真笑道，心中想到毕竟一戒才十岁多一点。心智这方面还是有小孩子。所以问题特别多。
听着通真的讲解，一戒也吃完了手中的馒头。这时通真又开口道。
“一戒，接下来我准备让你练武者肉体。”
一戒听到武者两字，眼中冒出了兴奋的光芒。
“一戒我接下来，跟你讲解一下武者境界。你仔细听好。”
通真娓娓道来：
始源大陆的武道修炼共分为十重境界，因为武道的修炼主要修炼的是人的肉体。因此，武道修炼又被称为练体下境，对应武徒，徒士。练体中境，对应武师，武将。练体高境，对应武相，武王。宝体，对应武皇。灵体对应武帝。圣体，对应武神。神体，对应神主。
炼体下境被分成三重境界，这三重境界分别是：一重练皮；二重练肉；三重练筋。练体中境分为三重，一重练骨；二重炼脏；三重练髓。练体高境分为三重，一重换血；二重引气。三重凝神。
所以武者把这三大练体境，称之为九重练体。
一重练皮：指的是强身健体，练的皮如石。达到练皮的境界，可以一人击倒三五个市间的壮汉。
二重练肉：是指锻炼皮下肉体，锻炼出肉体杂质，提高肉体素质。达到练肉的境界，却是可以一人轻松击倒十几，二十个壮汉。
三重炼筋：是指锻炼身体的筋脉，练成有如弓弦，拉伸不断。到了练筋的境界，可以一肩撞倒奔跑中的一级蛮烈马，一拳打死发怒的一级蛮狮虎。
四重练骨：是指锻炼全身的骨骼，练骨如钢。到此境界，打出的拳风噼啪作响，甚至可以拳裂黄级法宝。
五重练脏：指的是通过吸纳元气锻炼脏六腑，到了练脏境界。武者气息悠长，吐气能穿透石墙。同时能够吸纳天地元气。进入下丹田
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