炼皮是淬体境的第一个境界，也是最容易修炼的一个境界，主要是消耗体内的能量，淬炼自己的皮肤，使自身的皮肤变得更加的坚韧强大，可以抵挡普通刀枪的攻击，达到刀枪不入的地步！
这一个境界的修炼极为简单，只有有淬体功法，知道如果运用体内的能量淬炼皮肤，然后按部就班的修炼下去，就可以轻松修炼到炼皮大成之境，拥有千斤之力！
这个境界没有什么好说的，就是不断调动体内的能量，淬炼自己的皮肤，使之变得强大坚韧！
炼骨是淬体境的第二个境界，主要是调动体内的能量，淬炼身体当中的骨头，将全身除了脑袋之外的所有骨头都淬炼一遍！
每淬炼一枚骨头，自身就会增加不少力量，当全身骨头被全部淬炼一遍后，可以称之为炼骨大成，至少拥有万斤之力。
这一个境界也没有什么好说的，就是运转功法，调动体内的能量，淬炼一根根骨头就行了！
第三个境界是炼血境，主要是调动体内的能量，淬炼身体当中的血液，使之变得更加具有活性。
人体内的血液蕴含着神秘的力量，一旦将之炼化，体内丹田当中就会诞生真气，让武者可以调动真气进行攻击和防御，威力无穷。
同时，在炼化了自身的血液之后，人体会在血液蕴含的神秘能量淬炼之下发生脱变，寿命延长，拥有一百五十岁的寿命，比普通人足足多了五十年的寿命。
因为炼血境相当于炼骨境来说，完全是一次生命的迁跃，所以想要突破到这一境界，极为的困难，需要庞大的能量才行。
第四个境界是炼脏境，主要是调动丹田当中的真气，淬炼心肝脾肺肾五脏。心肝脾肺肾五脏当中蕴藏着神秘的力量，只要将之淬炼到极致，就可以开启其中蕴藏的神秘能量，改善修炼者的体质，增强修炼者的力量，提升修炼者的生命本质！
每淬炼好一个内脏器官，修炼者的身体就会脱变一次，真气也会随之脱变提升，变得更加精纯强大。
因为内脏相对比较柔软，容易受损，只能使用真气慢慢的淬炼，所以这一个境界的关键在于，体内拥有充盈而强大的真气。
真气越充盈，越强大，每天淬炼内脏的时间越长，淬炼的效果越好，进步的速度也越快！
第五个境界是炼神境，主要是引导蜕变了五次的真气，进入到大脑当中，不但的淬炼大脑，激活大脑当中蕴藏的神秘力量，从而诞生一种神秘的精神力。
这一个境界的强大与否，完全看修炼者自身真气的品质和引导真气的方法，真气的品质越高，引导真气的方法越好，淬炼大脑的效率越高，催生的精神力越大，进步速度越快！
淬体五境，炼皮，炼骨，炼血，炼脏，炼神，每一个境界的修炼内容，我都给你们简单的介绍了一下！
现在，我给你们讲述一下淬体五境的修炼要诀。
首先，你们要一本淬体功法，没有淬体功法，你们就无法引导体内的能量，淬炼皮肤，骨头，血液，内脏，大脑，只能是一名普通人。
其次，你们必须食用丰富的食物，让你们体内的能量充盈！你们吃的饭菜蕴含的能量越丰富，你们体内的能量就会越充盈，修炼起来越加的事半功倍！
最后，你们必须每天坚持修炼，每天都坚持淬炼身体，每天都进步一点点！
淬体功法和丰富的食物，我们杨家学堂会给你们提供，但是否每天坚持修炼，就要看你们自己了！
我现在开始传授你们淬体功法，你们一定要认真听讲，有什么不懂得问题，一定要要问我，绝对不能善做主张，自行更改淬体功法的内容！”
王梅向众人简单的介绍了一下淬体五境的修炼内容后，就开始传授淬体决了。
这时，杨俊成等人纷纷竖起耳朵，仔细听王梅讲解淬体决的内容，并主动跟在王梅的身后，演练王梅做出的各种淬体动作。
“好了，今天到此为止，下午你们自行修炼，明天清晨在这里集合！”
将淬体决第一层炼皮境的内容足足讲了三遍，又演练了三遍的王梅，看了一眼天空中的太阳，就宣布解散，让杨俊成等人下午自行修炼了。
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