不知不觉陈华已经来到东都一个月了。
随着日子一天天的过去,陈本灵的肚子也越来越大,每天晚上总要起夜数次,睡不久还得陈华帮忙翻一下身。
好在睡眠时间够长,倒是用数量补足了质量。
白天陈华除了练一下武之外,就是买菜做饭,变着花样的做各种东西给陈本灵,连带着把小陈程也给养胖了。
六岁的小女孩已经知道爱美了,看着镜子里面明显变宽了的脸,小陈程蹙着小眉头,叹了口气,说道:“变成大饼脸,不好看了。”
坐在她身旁的陈本灵看了看镜子里面的自己,笑道:“我的脸比你还大,等以后就好了。”
“要是变不回去了咋整?”小姑娘年纪不大,已经识得了愁滋味。
陈本灵想了想,笑道:“嗯,那你可以少吃一点。”
“可是爸爸做的菜很好吃,然后你又使劲吃,看着你吃得那么香,我就总感觉馋得很。”小陈程不由得发起了牢骚,把自己的嘴馋怪罪到了陈本灵的身上。
陈华微微喘息着走了进来,随手把红缨枪放在门后的挂钩上,一边洗脸一边问道:“今天想吃什么?我去买菜。”
“今天吃红薯稀饭下咸菜。”陈本灵笑道:“陈程说长胖了不好看呐,咱们可以吃清淡一点。”
小陈程自然是不愿意吃稀饭咸菜的,特别是煮了红薯的稀饭,那简直是小时候的噩梦,可是自己刚刚才抱怨过,现在又不好意思说自己想吃肉。
见陈华看过来,小家伙瘪了瘪嘴,说道:“什么都行。”
陈华看了看两人,笑道:“还是做点好吃的吧,怕长胖可以多吃一点菜,少吃一点饭就行,用不着吃那么清淡。”
小陈程小脸上全是诧异之色,问道:“少吃饭就不会长胖吗?那多吃一点肉怕不怕?”
“不怕,只要不是傻吃傻胀就行。”陈华笑道。
脂肪的养份是糖,越是喜欢甜食的人越是容易长胖,主食也会糖化,反而脂肪不会糖化,吸收后也不容易直接转化为脂肪。
所以想要减肥戒掉甜食,主食也减少一些就足够了。
运动自然是需要的,不过运动只是为了保证身体处于健康状态,而不是有直接的减肥效果。
九十年代的农村主食已经不缺了,随之开始出现大量的胖子,就能证明运动减肥效果并没有多好。
来扶桑一个多月,陈华的日语有了不少长进,至少简单的日常用语还能应付一下。
一开始是陈本灵陪着一起买菜,现在陈华自己一个人也可以从超市买回来了,毕竟是一站式购物,也不用讲价,选好东西后,到收银柜台付钱就行。
陈华他们住在东都城郊结合处,一栋小高层的顶楼,楼高六层一梯两户,顶楼则是一户,带了一个一百平的阳台。
楼下不远处就有一个五百平的大超市,买菜倒是很方便。
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